C - Stressmanagement

Gravierende Veränderungen in der Lebens- und Arbeitswelt haben dazu geführt, dass das Stresslevel für viele schier unerträglich geworden ist. Stressbedingte Krankheiten sind DIE Krankheiten des beginnenden 21. Jahrhunderts. "Burn-out" ist geradezu zu einem Zeitphänomen unserer Tage geworden. Die Frage, wie wir mit Stress-Erfahrungen umgehen und sie besser bewältigen können, ist zu einer überlebenswichtigen Kernkompetenz geworden. Doch obwohl das Thema Stress fast jeden betrifft, lernen wir nirgends, wir wir damit kompetent umgehen können.

Als ausgebildeter Stressmanagement-Trainer (2012) und Burnout-Prophylaxe-Berater (2011) möchte ich an dieser Stelle mit meinen Angeboten zum Thema "Stressbewältigung" praktische Hilfestellung geben. Denn im Umgang mit Stress lässt sich tatsächlich eine ganze Menge lernen, wenn wir uns nur einmal die Zeit nehmen, uns etwas damit zu beschäftigen.

 

Meine Angebote:

 

1. Eintägiges Seminar: "Stress lass nach"   

  • Was ist Stress? Grundlagen zum Thema
  • Reflektion des eigenen Stresserlebens
  • Die 3 Säulen der Stressbewältigung
  • Schlussfolgerungen und Strategien

 

2. Vortrag: "Stressmanagement"

Der Vortrag ist eine informative Kurzfassung des Seminars.

Ausführlichere Erklärungen und vor allem eine persönliche Reflektion ist im Rahmen eines einzelnen Vortrags aufgrund der begrenzten Zeit nicht möglich. Effektiver für die Praxis des Einzelnen ist deshalb grundsätzlich ein Seminar.

 

Wenn Sie Interesse daran haben, ein Seminar oder einen Vortrag in Ihrer Firma, Ihrer Einrichtung oder Gemeinde durchzuführen, nehmen Sie für nähere Absprachen bitte Kontakt mit mir auf. Auf Anfrage sind auch andere als die oben genannten Veranstaltungsformen möglich (Wochenendseminar, Vortrags- oder Unterrichtsreihe).